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保护子宫的瑜伽动作_有没有代孕成功案例

文章来源:http://ad-mobogenie.com  发布日期:2019-11-08

  1、跪在地上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯干与地面平行。双手手掌按在地上,置在肩膊下面正中位置,手臂应垂直,与地面成直角,同时与肩膊同保护子宫的瑜伽动作_有没有代孕成功案例宽。指尖指向前方。

  2、吸气,同时慢慢地将盆骨翘高,腰向下微曲,形成一条弧线。眼望前方,垂下肩膊,保持颈椎与脊椎连成一直线,不要过分把头抬高。

  3、呼气,同时慢慢地把背部向上拱起,带动脸向下方,视线望向大腿位置,直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸,重复以上动作6至10次。

  作用:此动作可以按摩腹部内脏,缓解孕期脊柱的僵硬,减少内脏的脂肪,供卵代孕包成功帮助子宫回位。

  

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